Test gratis je relatie me de hieronder aangeboden relatietest. De test komt uit het zeer aanbevolen boek 'Houd me vast' van Sue Johnson. Aan de hand van deze relatietest kun je een eerste inschatting maken of het nuttig is om samen te werken aan jullie relatie.
Toegankelijkheid: Kan ik je bereiken?
Dat betekent dat jullie je naar elkaar blijven openstellen, ook wanneer je twijfels koestert en je onzeker voelt. Is vanuit jouw optiek je partner er voor je als je zijn of haar aandacht nodig hebt?
| Waar | Onwaar | |
|---|---|---|
| Ik kan makkelijk de aandacht van mijn partner krijgen. | ||
| Het is makkelijk om een emotionele verbinding met mijn partner te krijgen. | ||
| Mijn partner laat me merken dat ik bij hem/haar op de eerste plaats sta. | ||
| Ik voel me niet alleen of buitengesloten in onze relatie. | ||
| Ik kan mijn diepste gevoelens met mijn partner delen. Hij / zij luistert naar me. | ||
| Als ik twijfels koester of me onzeker voel in mijn relatie, kan ik me open blijven stellen voor mijn partner. |
Ontvankelijkeid: Kan je erop vertrouwen dat je partner zich emotioneel voor je openstelt?
Dat betekent samen op elkaar afstemmen en laten zien dat zijn of haar emoties je iets doen. Het betekent dat je de emotionele signalen van je partner aanvaardt, er prioriteit aan verleent en dat je duidelijke signalen van troost en zorg uitzendt als je partner die nodig heeft. Is vanuit jouw optiek je partner ontvankelijk voor je als je dat nodig hebt?
| Waar | Onwaar | |
|---|---|---|
| Als ik behoefte heb aan verbondenheid en troost, staat hij / zij voor me klaar. | ||
| Mijn partner reageert op signalen dat ik zijn/haar nabijheid nodig heb. | ||
| Ik weet dat ik op mijn partner kan steunen als ik bang of onzeker ben. | ||
| Ook als we ruzie hebben of het niet met elkaar eens zijn, weet ik dat ik belangrijk ben voor mijn partner en dat we er wel weer uit zullen komen. | ||
| Als ik de geruststelling nodig heb dat ik belangrijk ben voor mijn partner, dan kan ik die krijgen. | ||
| Als mijn partner troost of geborgenheid nodig heeft, kan ik die bieden. |
Betrokkenheid: Weet ik dat je me in mijn waarde laat en dicht bij me blijft?
Emotionele betrokkenheid staat hier voor die heel bijzondere aandacht die we alleen aan een geliefde geven. We kijken langer naar elkaar, raken elkaar vaker aan. Partners noemen dat vaak emotionele aanwezigheid. De vraag die je aan jezelf en elkaar kunt stellen is: "Zijn wij op een positieve manier bij elkaar betrokken?"
| Waar | Onwaar | |
|---|---|---|
| Ik voel me heel sterk op mijn gemak dicht bij mijn partner en ik vertrouw hem/haar. | ||
| Ik kan mijn partner zo goed als alles toe vertrouwen. | ||
| Ik vertrouw erop, ook als we niet samen zijn, dat we met elkaar in verbinding staan. | ||
| Ik weet dat mijn partner geeft om mijn vreugde, pijn en angsten. | ||
| Ik voel me veilig genoeg om emotionele risico’s te nemen bij mijn partner. |
Het resultaat
Als je vaak bij 'onwaar' een kruisje hebt gezet is het verstandig om samen aan je relatie te werken. Kennelijk zijn jullie niet altijd in staat om er voor elkaar te zijn als dat nodig is. Dit kun je leren en de methoden die Gestalt en Emotionally Focused Relatietherapie (EFT) je bieden, kunnen hier zeer heilzaam bij zijn. Is je interesse gewekt? Wil je samen een stap voorwaarts zetten in jullie relatie? Maak dan een afspraak voor een intake gesprek bij een EFT Relatietherapeut in Haren en Groningen. Hierin bekijken we samen de mogelijkheden die relatietherapie voor jullie kan bieden en is er de mogelijkheid om te ervaren wat Emotionally Focused Relatietherapie (EFT) voor jullie kan betekenen.
Partners op het www:Speciale dank gaat uit naar: Gestaltbenadering | EFT Netwerk | Emotionally Focused Relatietherapie | Jouwpagina | Alle relatietherapeuten.nl | Gestalt expertpagina.nl | Therapie Psycholoog | Relatietherapeuten netwerk | Therapie bij angst en fobie | Boekhoudprogramma voor kleine zelfstandigen: Boekinex | Gestalttherapie op Mastodon. |
Website informatie:© Maurice Foulon Gestalttherapie. Ingeschreven bij de KvK, nummer: 56865392. AGB-code zorgverlener en praktijk is aanwezig en als gewenst op te vragen. | Afbeeldingen: 123.rf, ABSFreepic.com en Freeimages.com.Onze algemene voorwaarden kunt u hier inzien: Algemene voorwaarden. Onze privacyverklaring kunt u hier inzien: Privacyverklaring. |
Aangesloten bij:
|
